ปกติแล้วหากพูดถึงออนเซน (Onsen) หลายคนน่าจะนึกถึงประเทศญี่ปุ่นขึ้นมาเป็นอันดับแรก เพราะญี่ปุ่นเป็นต้นกำเนิดของวัฒนธรรมการแช่ออนเซน หรือบ่อน้ำพุร้อนที่ผุดขึ้นมาตามธรรมชาติ ซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยและยังมีสรรพคุณในเรื่องความงามอีกด้วย ดังนั้นคนไทยที่จะเดินทางไปเที่ยวประเทศญี่ปุ่น จะต้องปักหมุดออนเซนไว้เป็นจุดหมายปลายทางเสมอ
แต่ทุกวันนี้ไม่ต้องตีตั๋วเครื่องบินไปไกลถึงประเทศญี่ปุ่นก็สามารถแช่ออนเซนได้แล้วค่ะ เพราะในประเทศไทยได้มีการสร้างออนเซนขึ้นมาในรูปแบบของสปา ให้บริการครบครันนับตั้งแต่การแช่น้ำพุร้อนที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ ห้องอบซาวน่า นวดผ่อนคลาย รวมถึงอาหารและเครื่องดื่มในสไตล์ญี่ปุ่น เพื่อให้คุณได้รู้สึกผ่อนคลายโดยไม่ต้องบินไปไกล แม้จะเป็นวิธีการบำบัดสุขภาพและร่างกายที่ยังใหม่สำหรับคนไทย แต่ก็เป็นเทรนด์ใหม่ที่กำลังมาแรงอยู่ในขณะนี้
จุดเริ่มต้นจากวิถีชีวิตดั้งเดิมของชาวญี่ปุ่น สู่การบำบัดสุขภาพและความงามโดยธรรมชาติ
เพราะญี่ปุ่นเป็นเมืองหนาว วัฒนธรรมดั้งเดิมของชาวแดนอาทิตย์อุทัยจึงเป็นการแช่น้ำร้อนเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย เป็นกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายความเหนื่อยล้า ชาวญี่ปุ่นชอบแช่น้ำร้อนกันมาก ๆ จนถึงขนาดมีอ่างอาบน้ำกันเกือบทุกบ้าน หรือหากบ้านใครไม่มีอ่างอาบน้ำ ก็ยังมีโรงอาบน้ำสาธารณะที่จะมีบ่อน้ำร้อนขนาดใหญ่ให้ลงไปแช่ รวมทั้งออนเซนหรือบ่อน้ำพุร้อนที่กระจายตัวอยู่ตามเมืองต่าง ๆ ทั่วประเทศกว่าสองหมื่นแห่ง ทั้งหมดนี้เป็นวัฒธรรมดั้งเดิมของชาวญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมมาจนถึงปัจจุบัน และมีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วโลก
ออนเซนคืออะไร?
ออนเซน เป็นวิถีชีวิตดั้งเดิมของชาวญี่ปุ่นที่สืบทอดต่อกันมาจนกลายเป็นวัฒนธรรม ด้วยความที่ประเทศญี่ปุ่นเป็นเมืองหนาว และเป็นแหล่งกำเนิดของภูเขาไฟจำนวนมาก ชาวญี่ปุ่นจึงนิยมแช่น้ำร้อนเพื่อคลายความหนาว อีกทั้งยังช่วยบำบัดฟื้นฟูสภาพร่างกายที่อ่อนล้า ทำให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ส่งผลดีทั้งในแง่ของสุขภาพและความงาม
และอย่างที่เราได้บอกไปค่ะว่าประเทศญี่ปุ่นมีภูเขาไฟอยู่เป็นจำนวนมาก จึงทำให้มีบ่อน้ำพุร้อนผุดขึ้นมาตามธรรมชาติ โดยบ่อน้ำพุร้อนส่วนใหญ่เกิดจากภูเขาไฟที่ยังไม่ดับ จึงอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ อาทิเช่น แคลเซียม แมกนีเซียม กำมะถัน โพแทสเซียม โซเดียม ธาตุเหล็ก รวมถึงแร่ธาตุอื่น ๆ ตามธรรมชาติ และทำให้น้ำพุร้อนแต่ละบ่อมีสรรพคุณที่แตกต่างกันตามชนิดของแร่ธาตุที่ปรากฏอยู่ในบ่อน้ำพุร้อนนั้น ๆ
และด้วยเหตุผลนี้เอง ประเทศญี่ปุ่นจึงมีวัฒนธรรมการเที่ยวออนเซนตามแหล่งธรรมชาติ ซึ่งมีมากกว่า 20,000 แห่ง และถึงขนาดมีหมู่บ้านออนเซนที่มีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วโลกเลยทีเดียว
ประโยชน์ของการแช่ออนเซน
การแช่ออนเซนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายจนถึงชาวต่างชาติ คนไทยหลาย ๆ คนเองก็ชอบการแช่ตัวในบ่อน้ำพุร้อน เพราะนอกจากจะผ่อนคลายสบายตัวแล้วยังมีสรรพคุณของแร่ธาตุต่าง ๆ ที่อยู่ในบ่อน้ำพุร้อนช่วยบำบัดฟื้นฟูสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นอีกด้วย
สรรพคุณสารพัดประโยชน์จากแร่ธาตุในออนเซน
- แร่เรเดียม ช่วยลดความดันเลือด ทำให้ระบบโลหิตไหลเวียนได้ดี
- ธาตุเหล็ก ช่วยเสริมธาตุเหล็กในร่างกายและโลหิตจาง
- แร่กำมะถัน ช่วยในเรื่องความดันโลหิตสูง โรคผิวหนัง และอาการปวดข้อ
- ไฮโดรเจนคาร์บอเนต ช่วยในเรื่องไขข้อ ความดันโลหิตสูง ระบบโลหิตหมุนเวียนได้ดี
- คลอไรด์ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น เหมาะกับคนมือเท้าเย็นง่าย
- กรดบอริก ช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อรา ทำให้ผิวขาว
- แร่ซัลเฟต ช่วยบรรเทารอยฟกช้ำ โรคผิวหนังเรื้อรัง
นอกจากนั้นแล้วการแช่ออนเซนยังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เลือดลมไหลเวียนได้ดี ปรับสมดุลในร่างกาย ทำให้มีสุขภาพแบบองค์รวมที่ดีจากภายในสู่ภายนอก
วิธีแช่ออนเซนอย่างถูกต้องแบบชาวญี่ปุ่น
ทำความรู้จักกับออนเซนและประโยชน์ของออนเซนกันไปแล้ว เริ่มอยากจะแช่น้ำร้อนแบบฟิน ๆ กันแล้วใช่ไหมคะ แต่ก่อนที่จะกดจองออนเซน เราขอแนะนำวิธีการแช่บ่อน้ำพุร้อนอย่างถูกต้องแบบชาวญี่ปุ่นมาฝากกันค่ะ
- อาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาด
- ปรับอุณหภูมิร่างกายด้วยการราดน้ำอุ่น โดยเริ่มจากเท้าขึ้นมาถึงเอว และมือขึ้นมาถึงไหล่
- ค่อย ๆ ลงแช่ในบ่อน้ำร้อน โดยเริ่มจากครึ่งตัวก่อน เพื่อปรับอุณหภูมิและความดันในร่างกาย จากนั้นค่อยขยับลงไปแช่ทั้งตัว
- หลังขึ้นจากบ่อน้ำร้อนไม่ต้องล้างตัว เพราะจะเป็นการล้างแร่ธาตุออกจากร่างกาย ให้ใช้ผ้าขนหนูซับตัวให้แห้งก่อนจะเข้าห้องแต่งตัว
- หลังจากแช่บ่อน้ำร้อนจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำมาก ๆ และอย่าเพิ่งทำกิจกรรมหักโหม
ข้อควรระวังในการแช่ออนเซน
ออนเซนมีสรรพคุณมากมาย แต่หากไม่ระวังก็อาจทำให้เกิดอันตรายได้เช่นกัน ควรสำรวจตัวเองทุกครั้งก่อนจะลงไปแช่นะคะ
- ห้ามแช่ออนเซนหลังจากดื่มแอลกอฮอล์
- ห้ามแช่ออนเซนหลังจากทานอาหารหรือเล่นกีฬาทันที
- หากไม่สบายหรือมีไข้ ไม่ควรแช่ออนเซน
- ไม่ควรขึ้นหรือลงบ่อน้ำร้อนอย่างกระทันหัน เพราะร่างกายปรับตัวไม่ทันอาจเกิดอันตราย
- ผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เส้นเลือดในสมอง โรคหัวใจ ควรระมัดระวังในการแช่น้ำร้อนเพราะอาจทำให้เส้นเลือดแตกได้
นอกจากนั้นไม่ควรแช่ออนเซนในระยะเวลาที่นานเกินไป เพราะแทนที่จะรู้สึกผ่อนคลายอาจทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียได้ค่ะ
อ่านบทความอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่
- Pattippa Clinic ศูนย์ความงามที่ครบเครื่องสุด ในอยุธยา!
- เลเซอร์ขนถาวร กำจัดหนวด ขนรักแร้ โปรราคาถูก
- คลินิกความงาม รีวิว5/5 ใกล้รถไฟฟ้า BTS MRT 2022
- BAAC ศูนย์ตรวจสุขภาพ ชะลอวัย รีวิวดี 2022
สอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจองดีลสุขภาพและความงามได้ที่ Facebook : Mordee
จองดีลตรวจสุขภาพ เสริมความงาม และทันตกรรมได้ที่เว็บไซต์ Mordee.co
ติดตาม The Thaiger บน Google News:
ข่าวล่าสุด
