สาว ๆ เมื่ออายุมากขึ้น ความร่วงโรยและริ้วรอยก็ถามหา แต่ไม่ใช่กับผู้หญิงคนนี้ “ดี้ ชนานา” แม้ย่างเข้าเลข 5 แต่ด้วยความมีวินัยในการดูแลสุขภาพ เธอจึงยังคงสดใสอ่อนเยาว์อยู่เสมอ นอกจากสวยแล้ว ดี้ยังใจดีบอกเคล็ดไม่ลับให้สาว ๆ ไปทำตามแบบไม่หวงวิชา สุขภาพดีจากภายในผ่องใสสู่ภายนอก ไม่ต้องเสียเงินไปกับคอร์สความงามให้ลำบากกระเป๋า
การออกกำลังกาย ดี้จะออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 ครั้ง เป็นอย่างน้อย สลับกันไประหว่าง เต้นระบำ โยคะ วิ่ง และพิลาทิส ไม่จำเป็นต้องเฉพาะในฟิตเนสเท่านั้น เอากิจกรรมที่สะดวกกับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง
ส่วนเรื่องการกิน กินปกติ คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง แต่ทุกอย่างต้องมีประโยชน์ เวลาว่างๆ ก็จะชอบทำนมถั่วเหลืองกินเองแบบฉบับโฮมเมด นอกจากนี้ดี้ยังใจดีแจกสูตรขัดตัวไปให้สาว ๆ ทดลองทำตามกันดูด้วย
สูตรขัดหน้า : ถั่วบดครึ่งถ้วย ผสมกับโยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะทาหน้าและคอ ทิ้งพอหมาดขัดวนๆ เน้นคางและซอกจมูก แล้วล้างออก
สูตรขัดตัวผิวใส : ถั่วบด 1-2 ถ้วยผสมโยเกิร์ตจืด 1 ถ้วย ทาตัวทิ้งไว้ 20 นาที ใช้น้ำลูบแล้วขัด
สูตรขัดตัวผิวขาว : เปลี่ยนจากโยเกิร์ตเป็นน้ำมะขามเปียก แล้วทำเช่นเดียวกัน ทำสัปดาห์ละ 2 วันผิวเรียบเนียนขึ้น
ขอขอบคุณข้อมูลจาก mthai.com
ติดตาม The Thaiger บน Google News:
ข่าวล่าสุด
